As Salam 'Alaykounna
Wii Fit voilà ce que j ai commandé et que je devrai pas tarder a recevoir
Mon allié minceur hihi
Vive le houla houp ,yoga et sport fitness en tout genre
(Des que je l aurai testé je vous donnerai mon avis )
On affine son corps en douceur ,On prends soin de soi et on y arrivera ^^
As Salam Alaykounna/Bonjour
Apres une absence cause manque de moyens financier et e motivation me revoilà
En esperant tenir jusqu'a mon objectif
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Salam alaykounna/Bonjour
Perte de poids jour apres jour
18/01/2010 : 0*
19/01/2010 : -1.5
20/01/2010 : - 0.4
Reglette regler jour apres jour incha Allah
* Stable
Perte
Reprise
Aujourd hui,journéecocooning envie de dormiiiiir
Oui mais impossible avec de ouistitis en bas age ^^
C est sa etre une oummi a pleins temps
Ce matin : café au lait
Ce midi : crevette et saumon+ coca light + yaourt nature 0%
Ce soir : 2 steack haché (moins de 10% de matieres grasse) et 1 oeuf sur le plat
Incha Allah une belle perte demain
Salam alaykounna/Bonjour
Tout les matins,c est la meme
Si comme moi le jambon de dinde et les oeufs sa vous ecoeure des le matin
Suivez le guide ^^
Café au lait a l'aspartam avec 1g de agar agar (dans un bol gratuit) et oui en plus d etr une dudunette je suis une crecre :p et pain de mie dudu * (perso la recette je vous la mettrai pour vous car moi c est IMPOSSIBLE que j en mange comment dire??? Sa passe pas (( kheir incha Allah
*Recette pain de mie dudu a venir
Salam alaykounna/Bonjour
Perte de poids -1,5kg hihi pas mal pour débuter nOn?
Mon copain dans cette reaventure dukan
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*Perte de poids en verte
*Prise de poids en rouge (incha Allah yen aura treeees peu hihi)
Souvent l'ennemi des femmes (surtout apres des repas copieux)
ELLE est notre alliée minceur,celle qui nous fera tenir bon
car avec dudu sans elle c est casi mission impossible O°°oo°°O
elle nous motivée quand on a faim,on se dit non non je craquerai pas
hop on monte dessus
et
THE WINNEUSE
IS
Salam alaykounna
Repas de la journée °°OO°o°
12h café au lait (avec 1g de agar agar*)
16h 2 yaourt brassé nature 0% + 1 verre de coca light et machage de chewing gum
20h30 bol de crevettes,escalope et coca light ^^
r
Sport :
Faire les courses c est considéré comme du sport ????
*Je ferai un post sur le agar agar (coupe faim naturelle macha Allah^^)
Une dudunette ce doit etre toujours au top
Ce regime c est le debut d'une new life avec un new body
Prends soin de soi dans un regime c est INDISPENSABLE
*rdv chez la coiffeuse pour une new tete (j en ai bien besoin :p)
* rdv pour une pédicure
* rdv chez l'estheticienne
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V
Le minimum requis dans la salle de bain de la dudunette
DESCRIPTION
Gel douche senteur caramel Huuuuum on a envie de le manger miam miam (chez sephora)
Shampooing jacques dessange (comment c est passer it's the question!!)
déo a la pierre d alun (bio et efficace hihi)
MY dentrifice au siwak et oui lui et moi c est une vraie histoire d'amour haha
creme elasticité de la peau car on le vaut bien
salam alaykounna/Bonjour
Dukan est THE regime pour dire j en ai essayer des regimes mais LA vraie perte c est faite avec ce regime
Principe:
L’un des atouts majeurs de la méthode est sa forte structure d’encadrement intégrée. C'est un régime uniquement constitué d’aliments naturels (sans sachet) qui facilitent, un retour à la normale progressif grâce à ses 4 phases successives. 
- Une phase d’ATTAQUE brève et fulgurante aux résultats immédiats. Sa courte durée varie en fonction du poids à perdre et consiste à s’alimenter exclusivement d’aliments riches en protéines que l’on peut puiser à VOLONTÉ dans une liste de 72 aliments. - Une phase de CROISIERE qui sera poursuivie jusqu’à obtention du juste poids. Pendant cette phase, le régime alimentaire fait alterner des journées de Protéines alimentaires les plus Pures (Phases PP) et des journées de Protéines accompagnées des 28 Légumes recommandés (Phases PL). - Une phase de CONSOLIDATION qui permettra un retour à la normale progressif Une liberté surveillée dont l’objectif est de consolider durablement le poids fraîchement conquis et encore vulnérable. Cette étape voit le retour progressif des aliments de plaisir avec les deux repas de gala. Sa durée est de 10 jours par kg perdu ouvre le premier retour à une alimentation équilibrée. - Une phase de STABILISATION définitive basée sur 3 mesures simples, Cette phase est la partie à la fois la plus facile et la plus essentielle de la méthode car 95% des personnes qui suivent un régime reprennent le poids perdu.
Le livre a avoir ===>
voilà le debut de votre allié minceur^^
